Und wieder ist es vollbracht! Am 22.12.2023 haben 4 fleißige Läuferinnen ihr Ziel, 60 Minuten durchzulaufen, erreicht! Ganz ohne Probleme und mit einem Lächeln im Gesicht. Es war toll, Euch begleiten zu dürfen und ich finde es phantastisch, das Ihr gemeinsam weiter in’s neue Jahr…

Das Angebot richtet sich an alle, die 30 Minuten am Stück durchlaufen können, auch für Wiedereinsteiger geeignet. Eine Kombination aus Laufen und Gehen, mit dem Ziel, nach 10 Wochen 60 Minuten am Stück laufen zu können. Die Zeit ist das Ziel, nicht die zurückgelegte Strecke…

Am 19. April durfte ich im Rahmen des Bad Kreuznachers Gesundheitsforum 44 Zuhörer:innen zum Thema Brustkrebs mit einem Vortrag zum Thema „Bewegung & Sport mit und nach Krebs“ informieren. Zunächst referierte Herr Dr. med. Gabor Heim, Leiter des Brustzentrums Nahe, über die Prävention, Diagnosemethoden und vor allem über die neuesten Methoden zur…

Was für ein toller Tag –  strahlender Sonnenschein für unsere Füße und die Seele! Nach dem informativen und kurzweiligem Theorieteil konnten wir unsere Füße auf dem frisch gemähten Sportplatz frei lassen – was für ein angenehmes Gefühl! Thorsten zeigte uns Übungen zur Mobilisation und Kräftigung für unsere Füße,…

Heute konnten 4 Laufkurs Teilnehmer*innen ihr persönliches Ziel nach 10 Wochen Vorbereitung erreichen! Wir durften Sie begleiten und finden es einfach nur toll! Herzlichen Glückwunsch nochmals an Alle & wir konnten 6 Bäume 🌳 spenden! Liebe GrüßeGerlinde

Liebe Leser, ich biete einen Barfuß-Workshop an. Alles Wissenswerte dazu findet Ihr in den folgenden Zeilen. Warum Barfußlaufen eine gute Idee ist Viele unserer Schuhe (und Laufschuhe) schränken die Bewegungs-, Wahrnehmungs-möglichkeiten und die Funktionalität unserer Füße stark ein. Sie haben sogar Einfluss auf unsere gesamte…